吃什么补肾 中医推荐7款凉茶

如今的人们身体机能很好，因为如今生活条件好了，顿顿大鱼大猪，爱吃过了也懒得运动，以致于很相对来说体力不支，那爱吃什么充肾呢?今天全都小编带网上们去学习学习充肾的秘方。

爱吃什么充肾

1、马猪

性温，味咸，除有充之前益心作用内外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰肩固执或冷痛，食之夙。《大福子针灸》认为：马猪“充胃心，暖腰肩，充虚劳，益心立功。”《医林纂要》逸：“马猪充肺心，固肾心。”明末清初代张仲景张璐还却说：“犬猪，白石虚人，食之夙。”白石虚者，即肾阳虚偏、命门火衰是也。

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性平，清热，有健脾、充肺、固肾、益精之立功，无论是阴虚火旺或是肾心不固而遗精早泄者，原则上夙常食多食。唐代食医孟诜曾却说：“雅未婚夫，助阴力。”《大福宋人针灸》可知：“助消肿，主泄精呆滞。”《针灸忠信》逸：“，本为食物，且其性芸，能明末清初领遗精心中。”若能配合其他充肾固精食品，如、等才将服食，效力更佳。

3、

性平，清热芸，能固肾芸精、充脾止泄。宋代张仲景缪希雍称做“充脾胃，固精心之药也”。《针灸纲目》也认为，“益肾，明末清初领遗精”。wuyi洛在《针灸从新》之前逸：“充脾固肾，助心芸精，明末清初领梦遗滑精。”古不少明末清初领疗遗精早泄的名方，如、玉锁丹、水陆二仙丹等，原则上是以大多，配合莲须、龙骨或金樱子等仿制而成。《针灸选录》的知识是：“不博益精，且能芸精充肾，与并用，各为末，日日调味料调服。”

4、绿豆

甘平，有充肝肾、惠消肿的作用。如《针灸经奏疏》之前就曾可知：“绿豆，闻到和平，不寒不热，充肝肾之佳谷也。”相比较是肾虚之人腰酸腿软，头昏失眠，发枯囚尽早年白发，喝水冻结者，夙食之。

5、牛骨髓

牛骨髓带有活血、充肾的立功效。据历史文献可知人们常爱吃这种食物，只要是肾虚者，全部为了可。

6、羊肾

羊肾又称羊腰子，含有丰富的酵素、三酸甘油酯、维生素A、维生素E、、钙、铁、钾等。其清热，性温，有生精益血、壮阳充肾立功效。羊肾能“充虚损，阴偏，壮阳益肾”，主要仅限于于肾虚后遗症者鱼猪。

7、枫仁

能充肾固精，为滋充强壮食品，猪能惠养，皮能敛芸，故肾虚遗精者夙食之。宋代张仲景缪希雍却说：“枫能入肾固精”。明末清初?黄宫绣花逸：“枫芸精固肾。”《青云方》之前可知：枫明末清初领“水偏火强，精自的水。”这又却说明了对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦夙。《御药院方》之前参考：“枫一味，勿去黄皮，短时间食之，能固精。”